Клаустрофобия – главное не паниковать

, 2650

Страхи человека могут быть самыми разными, одна из разновидностей такого явления клаустрофобия - боязнь замкнутого пространства. Заболевание проявляется в тесном помещении или в толпе, приступы возникают внезапно. Медики советуют таким людям избегать поездок в лифте и метро, большого скопления народа.

Проявление клаустрофобии

Под воздействием страха наступает реакция вегетативной нервной системы, надпочечники вырабатывают адреналин, происходит сокращение сосудов, в результате которого появляется головокружение, потливость, сухость во рту, в некоторых случаях дело доходит до обморока.

Что может вызвать клаустрофобию?

Причины заболевания медики советуют искать в детстве, правда, точно ответить на вопрос, какова природа клаустрофобии, не могут. Существует предположение, что в раннем возрасте ребенка могли испугать, поэтому любое чувство страха вызывает в нем неприятную реакцию.

Как бороться с клаустрофобией?

С клаустрофобией следует бороться комплексно, применяя эффективные методы психотерапии и психологии. Один из специалистов (психотерапевт) прописывает пациенту лечение с помощью лекарственных средств (антидепрессанты). Психологи используют другие методики: гипнотический транс, технику НЛП, систематическую десенсибилизацию.

Задача психолога заключается в том, чтобы помочь пациенту расслабиться, обнаружить причину заболевания (метод гипноза) и свести количество приступов к минимуму.

Современная техника нейролингвистического программирования предполагает применение вариаций речевых оборотов, которые помогают пациенту понять суть проблемы и избавиться от панического чувства страха.

Что делать, если начался приступ?

При возникновении приступа клаустрофобии следует попытаться расслабиться и нормализовать дыхание. Главное в этот ответственный момент не паниковать, а попытаться сконцентрироваться на каком-то одном предмете. Очень полезно умение абстрагироваться от ситуации и начать фантазировать, однако мысли должны быть позитивными.

Обычно приступы болезни длятся не более двух минут и проходят сами.


Автор:
Почитайте ещё!




© 2011 — 2016. «Female2.ru — Женский онлайн журнал»
Копирование материалов с сайта запрещено. Все права защищены.
Все вопросы и пожелания пишите по адресу info@female2.ru
Создание сайта - Intro