21 неделя беременности

, 3574

В вашем ребенке просыпается дух исследователя. Он делает свои первые «шаги» - кувыркается, плавает, брыкается и изучает окружающий его мир. Его пищеварительная система уже довольно развита, когда он заглатывает амниотическую жидкость, то сахар, находящийся в ней в небольших количествах, всасывается в кишечнике. Так осваивается новый способ питания, хотя по-прежнему основные питательные вещества поступают через плаценту. Активно развивается костный мозг, который играет все более значимую роль и готовится взять на себя кроветворную функцию, выполняемую до этого печенью и селезенкой.

21 неделя беременности несет много изменений и в женском организме. Грудь значительно увеличивается. Из сосков может выделяться молозиво – прозрачная жидкость, ее необходимо вытирать чистой, мягкой салфеткой и не следует выдавливать. В этот период активно растут волосы и ногти, у некоторых женщин может даже увеличиться размер ноги.

Некоторые женщины начинают страдать от болей в спине. Для того, чтобы этого избежать, им стоит поучиться правильно поднимать тяжести:

  • Ноги нужно ставить прочно, слегка расставив.
  • Напрячь ягодицы и согнуть колени, не сгибаясь в пояснице.
  • Перенести тяжесть на мышцы ног и плеч, затем поднять груз.

Если боль в спине беспокоит часто, то подъема тяжестей вообще стоит избегать, особенно резкого.

Определенное неудобство доставляют кровотечения из заднего прохода. Причиной может быть и геморрой, и трещины. Геморрой во время беременности часто развивается при запорах, в следствии варикозного расширения вен прямой кишки. Заболевание может вызывать спазмы, кровотечение и боль. При таких симптомах желательно обратиться к врачу, который непременно посоветует, как облегчить состояние. Для профилактики рекомендуется:

  • включить в меню много растительной клетчатки;
  • спать на боку, чтобы предотвратить давление на вены прямой кишки;
  • нужно избегать длительного сидения и стояния;
  • не стоит слишком напрягаться во время опорожнения кишечника;
  • рекомендуется выполнять специальные упражнения, которые улучшают кровообращение;
  • можно практиковать теплые сидячие ванны, лекарства и мази применять только по согласованию с врачом.

Обычно все эти неприятности бесследно исчезают после родов, но лучше постараться их предотвратить.


Автор:
Почитайте ещё!




© 2011 — 2016. «Female2.ru — Женский онлайн журнал»
Копирование материалов с сайта запрещено. Все права защищены.
Все вопросы и пожелания пишите по адресу info@female2.ru
Создание сайта - Intro