Чем опасно заниматься в критические дни

, 1833

Менструация – не болезнь, но, тем не менее, это состояние требует определенных ограничений в поведении. Некоторые привычные и безобидные на первый взгляд действия могут нанести серьезный вред здоровью, если заниматься ими в критические дни. В чем стоит ограничить себя?

Баня, сауна и ванна

В критические дни лучше всего ограничиться теплым душем, а от приема ванны настоятельно рекомендуется отказаться. Во время месячных шейка матки немного приоткрывается и открывает пусть бактериям, которые находятся в воде. По этой же причине не рекомендуется купаться в море, реке, бассейне и других естественных и искусственных водоемах.

Посещение сауны и бани также стоит отложить на более благоприятный период. Высокая температура усиливает выделение крови и может стать причиной кровотечения, останавливать которое придется в больнице. Девушкам, страдающим обильными выделениями, лучше не посещать в эти дни солярий и меньше находиться на солнце.

Занятия спортом

Менструация – не самый лучший период для занятий спортом. Ни в коем случае нельзя в эти дни выполнять упражнения, оказывающие давление на живот, и сопровождающиеся высокими нагрузками: крутить обруч, качать пресс, поднимать тяжести, прыгать на скакалке, бегать. Высокие нагрузки провоцируют кровотечение и могут стать причиной болей.

Секс

О возможности занятий сексом во время месячных существует много точек зрения. Но большинство медиков не рекомендуют предаваться любовным утехам в дни кровотечений, особенно это касается первых 2-3 дней. Во-первых, во время менструации увеличивается риск попадания инфекции в матку, что может закончиться эндометритом и другими заболеваниями. Во-вторых, у многих девушек от активного секса усиливаются выделения, а продолжительность менструации увеличивается. А в-третьих, современные гинекологи склоняются к тому, что одной из причин коварного эндометриоза является именно сексуальная жизнь в критические дни.

Лекарственные средства

Во время менструации нельзя принимать препараты, способствующие разжижению крови. Они могут усилить кровотечение и сделать месячные обильными и продолжительными, приводящими к анемии и слабости. К группе этих лекарств относится аспирин, которым часто пытаются сбить температуру. Исключением может быть лишь ситуация, когда лекарство назначено доктором и перерыв в курсе лечения не предусмотрен.

Посещение врача

В критические дни нежелательно проводить какие-либо оперативные вмешательства. Рекомендуется отказаться от посещения стоматолога, косметолога и педикюрного кабинета. Во время менструации кровь сворачивается намного медленнее, поэтому даже самые незначительные ранки и царапинки могут долго кровоточить и быть открытыми для различного рода инфекций.

Еда

В дни, когда приходит менструация, желательно отказаться от соленой, копченой и жареной пищи. Крепкий кофе лучше заменить зеленым чаем, а острые специи вообще не добавлять во время приготовления блюд. Также по возможности нужно воздержаться от бобовых и других продуктов, которые вызывают вздутие живота.

Хорошо, если на столе будут свежие овощи, фрукты, кефир, творог. Для восполнения железа рекомендуется есть свеклу, гречневую кашу, пить гранатовый сок.

Регулярное соблюдение этих нехитрых рекомендаций поможет с легкостью проживать критические дни и избежать длительного лечения неприятных болезней.


Автор:
Почитайте ещё!




© 2011 — 2016. «Female2.ru — Женский онлайн журнал»
Копирование материалов с сайта запрещено. Все права защищены.
Все вопросы и пожелания пишите по адресу info@female2.ru
Создание сайта - Intro