Диета на детском питании – быстрое и безопасное похудение

, 1211

Не секрет, что многие диеты пагубно сказываются на здоровье, поэтому следует серьезно относиться к выбору похудения и обращать внимание на ежедневный рацион. Если организм перестанет получать не только жиры и углеводы, но и минеральные вещества и витамины, путь к стройной фигуре может закончиться плачевно. Для тех, кто заботится о своем здоровье, идеально подойдет похудение на детском питании.

Преимущества диеты на детском питании

Детское питание, расфасованное в баночки и бутылочки – натуральный и экологически чистый продукт, в котором использовано минимальное количество консервантов, нет красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса. Блюда для малышей в обязательном порядке содержат витамины и важнейшие минералы, необходимые для жизнедеятельности, при этом в них практически нет соли и сахара.

К преимуществам этой диеты можно также отнести отсутствие необходимости в приготовлении завтраков, обедов и ужинов. Все уже любезно приготовлено профессионалами и расфасовано в небольшие баночки, размер которых никак не может способствовать перееданию.

Диета на детском питании

Сидеть на диете, состоящей из лакомств, предназначенных для малышей, можно не более двух недель. В рацион разрешается включать разнообразные блюда, но с таким условием, чтобы в общей массе в сутки получалось не более 1100 килокалорий.

 

Утро можно начать с детского творожка (100 граммов), детской каши и зеленого чая без добавления сахара. В качестве второго завтрака идеально подойдет овощное или фруктовое пюре или несладкий детский творожок.

Пообедать рекомендуется мясным пюре, если одной баночки покажется мало, то разрешается дополнить трапезу протертой массой из овощей. На десерт подойдет сок с мякотью или любой другой, но без добавления сахара.

На ужин можно выбрать что-то одно: мясное, овощное или фруктовое пюре, творожок или кашу. Для тех, кто ложиться спать поздно, предусмотрен второй ужин, но его рекомендуется планировать за 3 часа до сна.

Чтобы диета не показалась скучной, следует чередовать компоненты, покупать детское питание с различными составами, а также пробовать закуски от разных производителей. В принципе, выбор еды для малышей сейчас довольно широк, поэтому однообразия быть не должно.

Недостатки диеты на детском питании

Самый существенный недостаток этой диеты в том, что в пищу приходится употреблять пюреобразные продукты. Известно, что жевательные движения передают в мозг сигналы о насыщении, а когда их нет, то и насытиться становится проблематично. Чтобы обмануть природу, придется имитировать прежевывание того, что в этом практически не нуждается.

Второй минус детского питания – недостаточное для взрослого человека количество белка. Это может привести к мышечной слабости и нехватке энергии. По этой причине слишком долго довольствоваться только едой для детей нельзя, особенно тем, у кого небольшой избыточный вес.

Для тех, чье здоровье не позволяет изнурять себя диетами, есть другой выход – использовать баночки для малышей в качестве перекусов и ужинов. Таким образом, утром и днем организм будет получать необходимую ему для работы энергию, а легкая вечерняя еда не позволит жирам отложиться на талии и бедрах.


Автор:
Почитайте ещё!




© 2011 — 2016. «Female2.ru — Женский онлайн журнал»
Копирование материалов с сайта запрещено. Все права защищены.
Все вопросы и пожелания пишите по адресу info@female2.ru
Создание сайта - Intro