Диета 5 трав: пятидневный путь к стройной фигуре

, 1890

В сезон отпусков особенно хочется сбросить с себя как можно больше лишних килограммов, чтобы смело носить соблазняющие наряды и открытые купальники. Если до поездки на море осталось всего пять дней, то попробуйте диету 5 трав – она активизирует обмен веществ и способствует ускоренному пищеварению. Диета 5 трав относится к быстрому типу диет. Здоровый человек может сбросить за этот короткий период от 5 до 8 кг. В основе диеты лежат различные травы, из которых ежедневно нужно будет готовить напитки. Кроме того, каждый день можно будет питаться определенными продуктами. Прежде чем садиться на диету – вспомните, не было ли у вас аллергии на травы.

День первый: зеленый чай и рис

Меню первого дня состоит из 200г отваренного без соли риса и 4-5 чашек зеленого чая с имбирем. Рис – известный абсорбент, используется здесь для того, чтобы вывести из организма лишнюю соль и как можно на дольше задержать полезные элементы зеленого чая и имбиря. От сахара во время диеты придется отказаться, но для вкуса в чай можно добавить немного корицы. Дневную порцию еды следует разделить на 5 частей, последнюю порцию съесть до 18 часов.

День второй: календула и творог

Во второй день диеты 5 трав понадобится 500г творога и 4-5 чашек отвара цветков календулы, разбавленного молоком. Творог – диетический продукт, но богатый необходимыми организму витаминами и элементами, а календула способствует выведению шлаков и немного бодрит. Весь дневной рацион также делят на 5 приемов и ужинают до шести вечера.

День третий: ромашка и овсянка

В течение этого дня желающая похудеть женщина должна съесть 300г овсяной каши (можно использовать геркулес) и выпить 5 чашек чая из аптечной ромашки. Овсянка улучшает пищеварение, практически не имеет калорий и подобно венику выметает из кишечника все залежи. Ромашка насыщает организм полезными веществами и успокаивающе действует на неравную систему, помогая настроиться на ограничения в еде.

День четвертый: зверобой и гречневая каша

В предпоследний день на обеденном столе должна быть гречневая каша (около 300г) и 5 чашек отвара зверобоя с лимоном. Гречневая крупа – настоящая кладезь витаминов и минералов, а также – сытный и низкокалорийный продукт. Зверобой ускоряет обмен веществ и активно борется с повышенным аппетитом.

День пятый: шиповник и яблоки

В заключительный день похудения нужно съесть один килограмм яблок – полезных низкокалорийных фруктов и выпить 5 чашек отвара шиповника, уничтожающего жиры и помогающего не чувствовать голод.

Чтобы сброшенные килограммы не вернулись, необходимо медленно вводить в рацион жирную и белковую пищу, а также на время отказаться от алкоголя. Не лишними будут занятия физкультурой - они помогут избежать дряблости мышц.


Автор:
Почитайте ещё!




© 2011 — 2016. «Female2.ru — Женский онлайн журнал»
Копирование материалов с сайта запрещено. Все права защищены.
Все вопросы и пожелания пишите по адресу info@female2.ru
Создание сайта - Intro