Куриные диеты

, 2429

Большинство диет имеют два существенных недостатка: скудный рацион и необходимость приготовления блюд из дорогостоящих ингредиентов. Всего этого лишены куриные диеты – их меню довольно сытное, не содержит дорогих продуктов и не требует много времени на приготовление. Основной компонент диет – куриное мясо, богатое высококачественными белками, витаминами, аминокислотами и минералами.

Семидневная диета на куриных грудках

Придерживаться этой диеты рекомендуется семь дней. За это время можно сбросить от трех до шести килограммов лишнего веса. При этом, диета переносится очень легко: чувство голода не ощущается, предусмотренного на день количества продуктов вполне достаточно, чтобы насытиться.

Суть диеты: питаться в течение дня отварным куриным мясом (грудками без кожицы) и овощами. За весь день можно съесть не более 400 граммов куриного филе и не более 800 граммов овощей. Овощи можно есть любые, кроме картофеля. Предпочтение лучше отдать тем, которые не требуют термической обработки или готовить овощные закуски на пару. Еще один приятный момент диеты в том, что в ежедневный рацион входит бокал сухого красного вина, но этот компонент не является обязательным и может быть исключен. Любители кофе могут выпивать в день по одной чашечке натурального напитка, но без добавления сахара. На протяжении всей недели запрещается употреблять соль и специи, в том числе и во время варки, но можно сбрызгивать мясо и овощи лимонным соком. Весь набор продуктов следует разделить на 4-5 порций и съесть так, чтобы последний прием пищи был не позднее 18 часов. Воду можно пить без ограничений, желательно взять минеральную, но без газа.

Девятидневная куриная диета с ананасами

Создатели этой диеты обещают потерю девяти килограммов за девять дней. Первые три дня следует питаться отварным куриным мясом. Допускается запекание, но без использования соли и жиров. Последующие три дня рацион должны составлять только ананасы. Количество их не ограничено – но лучше придерживаться разумных пределов. Оставшиеся три дня следует есть ананасы и куриные грудки. Во время соблюдения этой диеты рекомендуется выпивать за десять минут до перекуса стакан очищенной воды, а в течение дня – пить зеленый чай без сахара и очищенную или минеральную воду без газа.

Трехдневная куриная диета

Эта белковая диета рассчитана на три дня. За это время можно легко избавиться от жировых отложений в области талии и живота и потерять около двух килограммов. В течение дня в шесть приемов необходимо съесть около 500 граммов отварного куриного филе, приготовленного в небольшом количестве воды без соли. Во время монодиеты разрешается употреблять любые напитки без сахара (чай, кофе, травные отвары).

Куриная диета: отзывы и результаты

Восторженные отзывы о куриных диетах мотивируют приступить к похудению с ближайшего понедельника! Практические все женщины, решившиеся на этот метод, отмечают, что диета переносится практически незаметно, а результаты не заставляют себя ждать. Но после диеты, если не пересмотреть свой рацион и не сократить потребление жиров и углеводов, вес может снова вернуться. По этому, в дальнейшем необходимо поддерживать себя в красивом теле с помощью правильного питания и физических упражнений.


Автор:
Почитайте ещё!




© 2011 — 2016. «Female2.ru — Женский онлайн журнал»
Копирование материалов с сайта запрещено. Все права защищены.
Все вопросы и пожелания пишите по адресу info@female2.ru
Создание сайта - Intro